<del id="t7vvv"></del>
    <cite id="t7vvv"></cite>

    <cite id="t7vvv"><strike id="t7vvv"><thead id="t7vvv"></thead></strike></cite>

        <menuitem id="t7vvv"></menuitem>
        <cite id="t7vvv"></cite>

        首頁 > 運動減肥 > 瑜伽減肥 正文

        小臉瑜伽瘦臉更美膚

        發布日期:2019-08-26 10:36:35 來源:中國減肥網
        引導語
          巴掌臉是每一個女生都想要的,但是不是每一個人都可以那么幸運擁有一張巴掌臉。但是我們可以通過后天的努力來改造自己的臉。下面就教你兩個瑜伽動作,讓你可以擁有一張令人羨慕的小臉,消除雙下巴。除此之外,還可以疏通臉部的神經血液,讓你的臉部皮膚變得
          極速減肥網向大家推薦:小臉瑜伽瘦臉更美膚

          巴掌臉是每一個女生都想要的,但是不是每一個人都可以那么幸運擁有一張巴掌臉。但是我們可以通過后天的努力來改造自己的臉。下面就教你兩個瑜伽動作,讓你可以擁有一張令人羨慕的小臉,消除雙下巴。除此之外,還可以疏通臉部的神經血液,讓你的臉部皮膚變得更好。

          小臉瑜伽(1)

          這個瑜伽動作,不僅可以塑造臉部線條,更加可以紓緩頸部僵硬的肌肉,促進頸、臉部的血液循環。

          step1:雙手合十,五指分開,將中指置于下巴最尖處。這時不妨笑一笑,放松一下臉部肌肉。呼一口氣,做好準備。

          step2:一邊吸氣,一邊慢慢地用雙手輕輕將下巴抬高,盡量使頭部向后仰,這時使前頸部最大限度伸展。保持這個姿勢3個深呼吸。

          step3:將手放下,這時雙手交叉置于頭頂。吸氣,做好準備。然后一邊慢慢吐氣,一邊低下頭,頭頂上的手微微用力向下壓。最大限度地拉伸后頸部。保持這個姿勢3個深呼吸。

          小臉瑜伽(2)

          這個瑜伽動作,既可以消除難看的雙下巴,美化下顎曲線,還可以重塑鎖骨哦!

          step1:臥躺在墊子上,雙腿張開,屈膝,雙手放在身體兩側,貼于地面。

          step2:輕輕抬起臀部,使雙手置于臀部下方,然后臀部輕壓在雙手手背之上。呼一口氣,做好準備。

          step3:一邊吸氣,一邊用力拱起胸背,使頭部頂住墊子。用腹肌的力量支撐身體。保持這個姿勢5個深呼吸,然后回到原位,再重復此動作約10次。 小臉瑜伽最好鍛煉時間是早上,既可以將前一天晚上積累的水分輕松排出,消除臉部的浮腫,而且對塑造臉部完美線條有著顯著效果。其實在平時生活中想要瘦臉可以多抬抬頭,或者也可以通過頸部瑜伽來疏通頸部,使臉部的老廢物質可以順利從臉部流向頸部,經過腋窩下的淋巴排出。

         

          本文鏈接:http://www.rhz1.com/yundong/27143.html,轉載請保留鏈接。

        相關文章

        • 10個簡單減肥動作,簡單10個瘦身塑形的瑜伽動作

          2021-04-18

          說到要減肥,誰不希望不用節食、不用做大量的運動鍛煉就能擁有好身材呢?下面,就給大家分享10個簡單的瑜伽動作,經常練習可以提高睡眠品質,讓身體線條結實有彈性哦。...[詳情]

        • 練完瑜伽后頭暈惡心是怎么回事

          2021-01-10

          瑜伽是現在十分受女生歡迎的運動之一,既可以塑身減肥還可以修身養性,但是有些人會在練完瑜伽之后出現不適的情況,那下面就和小編一起來看看是怎么一回事吧?!?..[詳情]

        • 減肥健身操哪個好

          2021-01-10

          健身操是一項可以強身健身的運動,而且也有很好的減肥效果,受到了女性朋友的喜愛,那減肥健身操哪個好?跟著小編一起來看看吧!……...[詳情]

        • 練瑜伽能減肥嗎,你需要知道的?瑜伽減肥瘦身誤區

          2020-02-21

          大多數人對瑜伽這個詞并不陌生,瑜伽也是很多人會選擇的減肥方法,但練瑜伽真的能減肥嗎?來了解一下吧。...[詳情]

        • 適合宅家時的瑜伽動作,讓你輕松減肥瘦身

          2020-02-19

          下面我們跟大家來分享4個瑜伽動作,這些個瑜伽動作可以幫助瘦腰減腹減肥瘦身,能夠幫助你促進腹部脂肪燃燒,能夠幫助你輕松擁有小蠻腰s腰那都不是事,也許你也能夠跟張天愛和吉娜一樣擁有纖細的腰圍,不要覺得不可能。接下來我們來看一下,究竟哪幾個瑜伽體式可以幫助你瘦腰減腹。適合宅家時的瑜伽動作,讓你輕松減肥瘦身。...[詳情]

        • 小臉瑜伽瘦臉更美膚

          2019-08-26

          巴掌臉是每一個女生都想要的,但是不是每一個人都可以那么幸運擁有一張巴掌臉。但是我們可以通過后天的努力來改造自己的臉。下面就教你兩個瑜伽動作,讓你可以擁有一張令人羨慕的小臉,消除雙下巴。除此之外,還可以疏通臉部的神經血液,讓你的臉部皮膚變得...[詳情]

        瘦身工具

        • >> 馬上體驗

          食物熱量查詢

          綜合飲食和運動熱量計算,簡便易用,輕松瘦身。

        • >> 馬上體驗

          一分鐘了解自己

          1分鐘了解自己的標準體重,BMI和基礎代謝率。

        • >> 馬上體驗

          標準體重計算

          使用標準體重計算器,輕松算出您的標準體重。

        • >> 馬上體驗

          健康體重范圍

          健康的體重有助于你保持健康狀態,先計算一下吧。

        • >> 馬上體驗

          燃脂運動計算

          燃脂運動就是燃燒脂肪的運動,怎樣才算燃脂運動呢?

        • >> 馬上體驗

          基礎代謝計算

          基礎代謝率對減肥有非常大的影響,先測算一下吧。

        • >> 馬上體驗

          卡路里計算器

          綜合飲食和運動熱量計算,簡便易用,輕松瘦身。

        • >> 馬上體驗

          身體質量指數(BMI)

          BMI指數也叫身體質量指數,衡量是否肥胖重要指標。

        日本成本人观看免费视频fc2,男人与女人性恔配免费,天干天干夜啦天干天干国产,欧美色视频日本片免费 太谷县| 凉山| 桑日县| 中卫市| 西贡区| 溧水县| 长岭县| 简阳市| 肥西县| 金堂县| 麦盖提县| 西乡县| 永新县| 建水县| 澄城县| 高唐县| 大邑县| 天气| 巫溪县| 东港市| 木兰县| 望谟县| 分宜县| 凭祥市| 德格县| 麻江县| 衡水市| 肥东县| 天镇县| 铁岭县| 虹口区| 龙陵县| 府谷县| 灵丘县| 广平县| 广州市| 乌拉特前旗| 陆河县| 滦南县| 烟台市| 五华县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444