中年肥胖對到了年紀的人來說危害很大，首先膽固醇的增高相伴而來的還有高血壓等三高癥狀。千金難買老來瘦，為了避免久而久之的虛胖體質，需要了解如何對付中年肥胖的妙招，知己知彼百...[詳情]
母親節又到了！在這個炎炎夏日的怎么樣讓我們親愛的媽媽過一個舒舒服服的節日呢？難道你還在為母親選禮物而煩惱？小編認為可以為我們的媽媽做上道菜，即表明了我們的心意還能讓我們媽...[詳情]
都說男人應酬多，酒水變成為了日常飲食的一部分，營養過剩和都市人運動量偏少，再加上隨著年齡增長，男性由于睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加并聚集于腹部，就出現了 啤酒肚。 世界衛生組織認為， 腹部肥胖很可能成為影響健康最危險的殺手之一。 腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一。目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關系，其中包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前，有研究表明，挺著啤酒肚的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿...[詳情]
肥胖對于身體的危害非常大,特別是對于上了年齡的女人來說,身體更是日漸發福。而一些高強度的運動很少有女性能夠堅持下來.所以,只有挑選適合自己的運動減肥方法,才能夠達到目的，而減肥...[詳情]
現在的中老年人有日趨肥胖的趨勢，拋開美不美再說，單是對健康就極為不利?，F在流行的廣場舞倒是個減肥健身是趨勢。那么中老年人需要減肥嗎?有什么健康的減肥方法么? 中老年人減肥飲食...[詳情]
最難的陳年肥如何減 3個運動輕松擊垮...[詳情]
應酬過多或人到中年，啤酒肚容易出來壞人身形。怎樣減啤酒肚又快又有效？小編下面為大家支招。 啤酒肚形成原因 啤酒肚，顧名思義，有的朋友就認為啤酒肚是因為過量喝啤酒而導致的。其...[詳情]
中年怎樣減肥？步入中年，人的身體機能大不如年輕時候，新陳代謝會隨年齡年齡增加而減緩。中年時要減肥，就得先改變飲食習慣，減少熱量攝取。 步入中年后，人體衰老加速，身體結構發生變化，肌肉量和骨密度等都會下降，這些都會直接影響到飲食需求。美國?？怂剐侣劸W近日載文，刊出美國多位營養師總結的人到中年需要改變的飲食習慣。 減少熱量攝入。新陳代謝會隨著年齡增加而減慢，中年時如果不減少熱量的攝入，必然會導致體重增加。美國國家老齡化研究所數據顯示，年過50歲的女性，如果不愛運動，每天攝入的熱量最好不超過1600千卡，運動女...[詳情]
肥胖相比年輕人對老年人的影響更大，可能導致更多疾病，老年人減肥的最好方法是什么呢？...[詳情]
老年人肥胖可能引發健康問題，老年人務必要重視減肥的作用，老年人可以怎樣有效減肥呢？...[詳情]
肥胖對于中老年人來說可是一種危害，容易引起三高等一些疾病，因此中老年人也需要減肥瘦身的，下面一起來看下中老年人飲食減肥需要注意的原則。...[詳情]
老年人如何健康減肥？告訴你夏季適合老年人的減肥運動。...[詳情]
中老年人肥胖會有很多危害，中老年人要如何減肥？...[詳情]
中老年人減肥吃什么？這幾樣食物必不可少。...[詳情]
很多人進入更年期后還是一樣會遇到肥胖的問題，肥胖本身就是不健康的癥狀，因此中老年人更應該為了身體的健康而減肥，那么正處于更年期煩躁時期，怎么做才能讓自己好心情快速瘦身呢？...[詳情]
30-35歲是最容易發胖的時期，這時候發胖更是會給生活各方面帶來極大的不便，同時還影響減肥。30+減肥，關鍵是要改變以往的致胖習慣，培養良好的生活方式。 容易發胖的原因 1.生理方面 人...[詳情]
中老年人減肥可以采用跑步的方式，跑步還有你意想不到的好處哦！...[詳情]
中老年人由于長期不運動和飲食喜歡不良，中年肥胖會讓中老年人的健康瘦到更多的影響，比如膽固醇高或者小血板過高都有可能走向三高人群，最好的方法就是適當運動和飲食，保持好的精神...[詳情]
老年人步入人生的最后階段，身體的各項健康指標都在下降，由于身體各系統器官開始衰退，表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。所以中...[詳情]
中老年人如何通過運動減脂...[詳情]
過去男人大肚子被認為是權利和財富的象征，也因此有個雅號將軍肚,還成為某些男士自我陶醉的資本。然而今天，將軍肚早已被認為是不健康的標志?？匆娔腥舜蠖亲?，就猜想他不是血脂異常...[詳情]
很多中老年人在中年的時候發福了，常常會引起很多的不適，小編提醒，可以適當的科學減肥，相信都知道，老年人減肥要注意的事情有很多，因為身體各系統器官就開始衰退了，表現在內臟器...[詳情]
肥胖常常是中、老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，中、老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。肥胖對身體帶來很多危害，不僅是心腦血管疾病及糖尿病而且還易患各種疾病，影響健康。那么，中老年肥胖會引導哪些疾病呢？主要有以下幾種： 1.膽道疾病 肥胖癥者膽囊炎和膽石癥的發病率隨肥胖程度和年齡增加而增加，與肥胖癥患者肝臟和其他組織合成內源性膽固醇增多有關。 正常膽汁中膽鹽加卵磷酯與膽固醇之比為11：1，若膽固醇比例增加，則膽固醇將析出結晶和沉淀，易融和成膽結石。膽結石對膽囊粘膜有直接刺激作用，易引起繼...[詳情]
是不是感到周圍很多中年男人開始越來越肥胖？一個個啤酒肚將軍肚接踵而起。似乎，中年發福成了一中不可抗拒的生理現象，醫學專家們正在開拓新的研究領域：中年能否不發福？ 美國最新研究報告顯示：如果改變不良飲食習慣和堅持科學地鍛煉身體，中年可以不發福，由發福而導致的許多常見病也是可以避免的。 據介紹，人在25歲之后，肌肉塊便開始呈現逐漸萎縮的趨勢，由于肌肉的運動是消耗體內熱量的主要途徑，肌肉的萎縮導致中年人熱量消耗量比青年人下降。而人到中年，食量卻沒有減少，飲食習慣也沒有改變，更由于中年男人忙事業，中年女人除了工作...[詳情]
肥胖常常是中、老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，中、老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。肥胖對身體帶來很多危害，不僅是心腦血管疾病及糖尿病而且還易患各種疾病，影響健康。那么，中老年肥胖會引導哪些疾病呢？下面就跟小編一起詳細了解吧！ 1.膽道疾病 肥胖癥者膽囊炎和膽石癥的發病率隨肥胖程度和年齡增加而增加，與肥胖癥患者肝臟和其他組織合成內源性膽固醇增多有關。 正常膽汁中膽鹽加卵磷酯與膽固醇之比為11：1，若膽固醇比例增加，則膽固醇將析出結晶和沉淀，易融和成膽結石。膽結石對膽囊粘膜有直接刺激作...[詳情]
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燃脂運動就是燃燒脂肪的運動，怎樣才算燃脂運動呢？
基礎代謝率對減肥有非常大的影響，先測算一下吧。
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BMI指數也叫身體質量指數，衡量是否肥胖重要指標。
減肥人群
