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        首頁 > 局部減肥 > 瘦腹

        • 為什么肚子會越來越胖?簡單幾招消除大肚腩

          2020-02-19

          肚子和腰周圍的贅肉就像游泳圈一樣。雖然努力控制飲食,但還是沒能消除大肚腩…...[詳情]

        • 還在為大肚腩煩惱?介紹幾種有效縮小腹圍的方法

          2020-02-19

          隨著年齡的增加、生育和久坐等問題的發生,體型越發的松垮,很多人被腰圍的肥肉困擾著。...[詳情]

        • 每天在家這樣練,輕松練出馬甲線

          2020-02-19

          工作繁忙,去健身房運動總是心有余而力不足。想變得有型,又喜歡宅在家。...[詳情]

        • 8大錯誤坐姿 小肚腩永遠纏著你

          2019-08-31

          很多MM都有小肚子的煩惱,問長肚子的原因有很多,其中一些不良的壞習慣就是兇手,快來分享給你身邊的朋友吧,我們都不要做“小腹婆”,平坦性感的腰腹才是王道哦!...[詳情]

        • 每天堅持5分鐘 狂減小肚腩

          2019-08-31

          想除便秘,就必須促進大腸的蠕動,運動是必須的。根據各自的便秘類型,在晚上睡覺前選個合適的時間進行運動,提高身體柔韌度,促進腸胃蠕動,消除便秘減掉肚子上的肉肉,只需5~10分鐘就足夠了,還等什么,快跟小編一起來看看吧!...[詳情]

        • 必看:下腹部脂肪堆積原因大揭秘

          2019-08-31

          腰圍是身體健康的晴雨表,人們很關注體重,其實更應該關注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現,一個人的腰圍如果過大,不僅不美觀,還暗藏健康隱患:大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。...[詳情]

        • 瘦腹食譜 7天吃出平坦小腹

          2019-08-30

          保持平坦的小腹和完美的腰線除了出于對美的追求,和心臟病、糖尿病等健康問題也息息相關。在腰腹部分堆積的脂肪會增加患胰島素抵抗、糖尿病,心臟病,高血壓的危險。最嚇人的是,不管你的BMI指數是多少,腰腹部較為肥胖的人過早死亡的風險也更高,是不是很恐怖呢?趕緊來瘦腰腹吧!...[詳情]

        • 必看:小肚子減不下去的原因

          2019-08-30

          很多人雖然努力通過仰臥起坐等運動想要減肚腩,但收效甚微。這是為什么呢?難道方法不對?下面就來跟小編一起一探究竟吧!...[詳情]

        • 忽略9個問題小肚子總是纏在你身邊

          2019-08-30

          稍微一彎腰,肚子上就堆出了層層的肉,看著超級毀形象!為什么肚腩這么容易長肉,怎么才能有效減掉肚子上的贅肉呢?...[詳情]

        • 14個簡易妙招 讓你告別小肚腩

          2019-08-27

          很多人到了一定的年紀,都會深受大肚腩的困擾。尤其是一些成天坐著的辦公族,一不小心就會榮登小“腹”婆的寶座。這對想要好身材的人來說,是個很大的打擊。那么如何瘦腹呢?大家請往下看。...[詳情]

        • 簡單日常5招 教你消滅小肚腩

          2019-08-27

          瘦肚子最有效的方法,愛美的MM都不容許自己的身材有一絲的不完美,特別是腹部,腹部肥胖的話穿再多衣服也很難遮擋隆起的窘態,小肚腩必須要消滅掉!...[詳情]

        • 肚臍&背部纖腰術 打造腰腹零贅肉

          2019-08-27

          現代白領中,有90%以上的人都會被腰腹贅肉問題困擾。長期坐于電腦前,工作繁忙缺少運動,飲食結構不科學,生活作息不規律是主要原因。那么應該怎么辦呢?下面就跟小編一起來看看解決的辦法吧!...[詳情]

        • 幾個簡單妙招 讓你重回平坦小腹

          2019-08-27

          其實你不胖你只是肚子大對嗎?其實你不胖你只是腿粗對嗎?今天小編要說的就是針對瘦肚子,如果你覺得你的肚子需要減減肥了,那你不妨來學一學,讓自己重回平坦小腹吧!...[詳情]

        • 10個動作 快速擊退下半身脂肪

          2019-08-27

          怎樣減肥肚子和腿?這兩個部位都是最容易發胖的,而且也是最難減掉的。試過那么多減肥方法都沒有用?下面帶來超實用的減肥方法小妙招,教你如何瘦腿和瘦肚子。...[詳情]

        • 最有效的減腹運動 瘦腹只需10分鐘

          2019-08-27

          對于上班族來說,每天長時間的久坐,腰腹部很容易堆積脂肪,又非常難減,對于身材有高要求的MM來說,這是不能忍受的,那么,應該怎么瘦腰腹呢?下面就跟小編一起來看看吧!...[詳情]

        • 腹部減肥最快的方法 擊退小肚子

          2019-08-27

          想要擁有窈窕的身材,一個性感的小蠻腰是少不了的,那么如何才能擁有性感的小蠻腰呢?下面小編給大家分享達人瘦腰秘訣,一起來看下。...[詳情]

        • 怎樣快速瘦肚子?這幾招擊退腰腹贅肉

          2019-08-27

          肚子上有贅肉是一件讓人很鬧心的事情,不能穿緊身的衣服,坐下來都是肉,一圈的游泳圈。怎樣瘦肚子成為大家的心聲,怎樣快速瘦肚子呢?有哪些辦法?有哪些注意事項?小編告訴你方法吧,快快瘦起來。...[詳情]

        • 日常瘦腹小妙招 擊退小肚腩

          2019-08-27

          成天坐著的辦公族,一不小心就會榮登小“腹”婆的寶座。那么,要怎樣減肚子上的贅肉,減肚子最有效的方法是什么呢?以下的幾個日常生活小巧門,可以有效地幫你收腹,消除小肚子,還等什么?跟著小編繼續往下看吧!...[詳情]

        • 4式瘦腹瑜伽 性感馬甲線屬于你

          2019-08-27

          穿稍微緊身一點的衣服,微凸的小腹就成了美麗的天敵,想要露出漂亮的小蠻腰,光減腹部的贅肉是不夠的,擁有馬甲線才是腹部減肥的終極目標!今天,小編就教你幾招腹部減肥運動,打造塑造性感的馬甲線,讓你如明星般引人注目!...[詳情]

        • 久坐堆積的肉肉怎么減?試試這幾招

          2019-08-27

          久坐型肥胖一般發生在辦公室一族的身上,白天上班8個小時基本都在椅子上,缺乏運動,飯后依然是坐著,所以很容易導致腰腹部堆積脂肪。解決的方法有兩個,一起來看看吧。...[詳情]

        • 都市白領瘦腹攻略 擺脫久坐小肚子

          2019-08-27

          對于上班族而言,長期的久坐很容易出現小肚腩的情況,這是很多上班白領的困擾,怎么解決這一問題呢?小編來支招,飲食+運動,不信你不瘦!...[詳情]

        • 每天這樣做 讓你腰腹零脂肪

          2019-08-27

          即使身材纖瘦的女生也有小腹贅肉的問題,這是因為平時就坐又缺乏運動,飯后又立馬坐下,一個圓潤有肉的肚子就這樣形成。以下介紹幾個瘦小腹的小秘訣,讓你腰腹零贅肉哦!...[詳情]

        • 馬甲線速成法 做好這些腰腹零贅肉

          2019-08-27

          相信很多粉絲都會因為袁姍姍的馬甲線而圈粉,性感的馬甲線誰不愛?男友跟你說肉肉的小肚腩比較可愛?別鬧了,要是練出性感的馬甲線看看他是不是更愛你了?下面就來跟小編一起虐腹計劃吧!練就性感的馬甲線,讓我們的腰腹零贅肉!...[詳情]

        • 常吃6種食物 讓你專減小肚子

          2019-08-27

          頑固的腰腹贅肉是不是一直都是你最煩惱的問題?別著急,常吃以下6種食物,讓你遠離小肚子煩惱!...[詳情]

        • 水桶腰這樣減 這些方法讓你瘦出小蠻腰

          2019-08-27

          沒有腰,穿什么都白搭,那么,我們應該怎么瘦腰呢?下面就跟小編一起往下看吧!小編分享給你最有效的瘦腰方法,打造性感的小蠻腰!...[詳情]

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          BMI指數也叫身體質量指數,衡量是否肥胖重要指標。

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