學生黨瘦腿方法，學生黨瘦腿方法推薦

引導語

　　很多大學女生都想要一雙修長的細腿，而作為學生很多時間都是坐在教室或者寢室里 ，其實作為學生，平時有很多時間都可以有效利用起來用于瘦腿，實現擁有一雙細長美腿夢想。

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　　走樓梯，瘦腿

　　在宿舍，每天都要上下樓?？梢赃x擇多走樓梯，既能充分鍛煉腿部，又能充分鍛煉腿部肌肉。促使燃燒脂肪，如果你堅持很長時間，你會得到意想不到的收獲。

　　源：站冷

　　簡單運動瘦腿

　　大家可以每天早起幾分鐘，在宿舍陽臺上做簡單的瘦腿運動。比如抬腿運動和深蹲運動各做兩分鐘，每天都要做，這樣大腿和小腿的脂肪可以在少量時間內燃燒，達到腿部的減肥效果。

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　　椅子上的瘦腿把戲

　　作為學生黨，我大部分時間都是坐在教室或者宿舍里。與其坐在椅子上堆積腿上的脂肪，不如做一個簡單的腿部按摩運動，放松并適當鍛煉腿部肌肉。

　　可以用雙手輕敲小腿兩側二十次。促使小腿脂肪燃燒，這使得小腿線條更加堅實。同時還可以用拳頭敲打大腿內外側肌肉，也使腿部肌肉充分活動。堅持久了，可以充分利用閑暇時間，腿可以更緊，更長，更漂亮。

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　　睡前簡易瘦腿法

　　在宿舍，可以躺在床上，把腿筆直貼在墻上，注意把腿從大腿根部到腳踝貼在墻上，堅持十分鐘左右。你可以花時間玩手機，還可以促使腿部的血液循環，減少腿部浮腫的情況，達到良好的瘦腿效果。另一種方法是在空中蹬自行車，伸直雙腿，在空中做自行車運動，在促使腿上燃燒脂肪幾十次，達到意想不到的瘦腿效果。

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　　以上小瘦腿妙招很適合學生黨。堅持下去，會有很好的效果。

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