<del id="t7vvv"></del>
    <cite id="t7vvv"></cite>

    <cite id="t7vvv"><strike id="t7vvv"><thead id="t7vvv"></thead></strike></cite>

        <menuitem id="t7vvv"></menuitem>
        <cite id="t7vvv"></cite>

        首页 > 减肥方法 > 饮食减肥 > 果蔬 正文

        首选八种减肥水果 夏季边吃边享瘦

        发布日期:2018-02-01 22:08:03 来源:中国减肥网
        引导语
          很多MM都采用水果来减肥,各种缤纷美味的水果看着就想吃,如果在满足口欲的同时还能起到瘦身功效,水果减肥当然值得尝试了。那么,哪些水果能有减肥的效果呢?以下8种水果是你减肥的首选哦!
          极速减肥网向大家推荐:首选八种减肥水果 夏季边吃边享瘦
        很多MM都采用水果来减肥,各种缤纷美味的水果看着就想吃,如果在满足口欲的同时还能起到瘦身功效,水果减肥当然值得尝试了。那么,哪些水果能有减肥的效果呢?以下8种水果是你减肥的首选哦!
          番茄
          番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分,几乎全部由水构成,可以饱肚子,而且热量就是很低的,每两百克仅仅含有30卡路里而已,非常适合减肥。同时,促进肠胃蠕动,除了有瘦身的功效,瘦脸的功效也不可小看。
          柠檬
          柠檬是绝对的瘦脸水果,尤其是柠檬所含的物质和维生素C,都是促进新陈代谢的物质,不但瘦脸美白还能瘦身。另外,还能防止牙龈出血,减少脸上斑点出现的几率,含有丰富钙质的柠檬皮能补充营养,不过一定要记住柠檬不可以空腹食用。  木瓜
          木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的,让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦。
          葡萄柚
          葡萄柚又叫西柚,在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身,葡萄柚属于酸性水果,可以促进肠道消化功能,葡萄柚含有丰富的维他命C,可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少,是最佳的明星减肥水果。  苹果
          苹果营养价值高,同时也十分适合减肥。选择苹果瘦身不仅因为它的卡路里不高,每100克才有50卡路里。另外苹果还含有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。对肥胖的女生来说,最重要的莫过于苹果还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。
          香蕉
          香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地整理肠胃,帮助排便。同时香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。同时香蕉还对眼睛的?;び兄匾淖饔?。  西瓜
          西瓜全身百分十九十四以上都是水分,它含有的胺机酸有利尿消水肿,帮助消化的功效,让你的肾脏功能处于正常的运作状态。有利于个人的新陈代谢,对饮酒引发的大脑不适应,疲劳等都有较好的解酒作用。
          草莓
          草莓针对腰部的救生圈能起到很好的减肥作用,原理是草莓内含有一种名为“天冬氨酸”的物质,能顺其自然中帮你去除腰部多余的水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体排解有毒物质,让你轻松的瘦腰。  小编有话说:空腹不能吃的减肥水果
          1.西红柿
          含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高 ,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
          2.柿子
          空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
          3.香蕉
          含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
          4.桔子
          含有大量糖分和有机酸 ,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
          5.黑枣
          含有大量果胶和鞣酸,易和人 体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

          本文链接:http://www.rhz1.com/fangfa/yinshi/579.html,转载请保留链接。

        相关文章

        • 减肥时不可错过的十种瘦身水果(减肥时吃什么水果好)

          2021-09-23

          很多人说水果含糖量高,减肥时不能随便吃。其实大多数水果中的果糖不仅不会导致肥胖,还可以给身体补充养分。进而收获改善代谢、抗击衰老和提高燃脂率的效果。...[详情]

        • 香蕉减肥正确方法,香蕉这样吃才能瘦

          2021-08-10

          香蕉的营养丰富,但是很多人却在因为它是否能减肥而争论不休。...[详情]

        • 减肥期间不能吃的5种水果

          2021-07-22

          水果味道味道鲜甜,是大多数人都非常热爱的一类食物。除了味道,水果还含有丰富的营养成分,食用以后既能健康身体,美容焕肤,还能减肥燃脂和增强免疫力。...[详情]

        • 卷心菜减肥法怎么吃效果好

          2021-07-19

          卷心菜减肥法是一种通过调整饮食收获瘦身效果的方法。每天三餐以前十分钟都要先吃一盘卷心菜,然后再继续吃正餐。咀嚼高食物纤维的、美味的卷心菜可以刺激大脑的饱腹感中枢,...[详情]

        • 每天这样吃蔬菜,想不瘦都难

          2021-07-15

          蔬菜是每一个减肥的人都会选择的食物,它们热量低,食物纤维、水分、矿物质和维生素含量丰富,食用以后不仅能增强饱腹感,控制饮食量,还能促进肠胃蠕动和排毒燃脂。...[详情]

        • 葡萄减肥法

          2021-07-01

          葡萄中的热量并不高,100克的葡萄热量才43大卡。而且有专家指出,减肥药一般会给心血管疾病患者带来风险,但是新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素……...[详情]

        瘦身工具

        • >> 马上体验

          食物热量查询

          综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。

        • >> 马上体验

          一分钟了解自己

          1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。

        • >> 马上体验

          标准体重计算

          使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。

        • >> 马上体验

          健康体重范围

          健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。

        • >> 马上体验

          燃脂运动计算

          燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?

        • >> 马上体验

          基础代谢计算

          基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。

        • >> 马上体验

          卡路里计算器

          综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。

        • >> 马上体验

          身体质量指数(BMI)

          BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。

        日本成本人观看免费视频fc2,男人与女人性恔配免费,天干天干夜啦天干天干国产,欧美色视频日本片免费 阿巴嘎旗| 河曲县| 四川省| 土默特左旗| 青铜峡市| 渝北区| 页游| 山东省| 大城县| 鹤岗市| 九江市| 宜宾市| 南康市| 明水县| 贵溪市| 湖口县| 延吉市| 余江县| 浙江省| 长沙县| 昭觉县| 托里县| 崇信县| 大埔县| 富阳市| 腾冲县| 沁源县| 鹤壁市| 岱山县| 江安县| 威信县| 浮山县| 资阳市| 东源县| 兴城市| 抚远县| 大冶市| 丹寨县| 镇原县| 任丘市| 福鼎市| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444