<del id="t7vvv"></del>
    <cite id="t7vvv"></cite>

    <cite id="t7vvv"><strike id="t7vvv"><thead id="t7vvv"></thead></strike></cite>

        <menuitem id="t7vvv"></menuitem>
        <cite id="t7vvv"></cite>

        首頁 > 減肥方法 > 飲食減肥 > 早餐 正文

        高營養排毒早餐 清腸刮脂誰吃誰瘦

        發布日期:2018-02-01 22:01:30 來源:中國減肥網
        引導語
          早餐一定要有營養,但是營養如何搭配,才不會增加體內的脂肪,這就有很大的講究了。下面小編就來為大家推薦高營養排毒早餐,清腸刮脂,誰吃誰瘦哦!
          極速減肥網向大家推薦:高營養排毒早餐 清腸刮脂誰吃誰瘦

          早餐一定要有營養,但是營養如何搭配,才不會增加體內的脂肪,這就有很大的講究了。下面小編就來為大家推薦高營養排毒早餐,清腸刮脂,誰吃誰瘦哦!

          排毒早餐:
          糙米粥

          材料:
          糙米100、綠豆50g、大米50、水1500g
          做法:
          1.把這些材料淘洗干凈。
          2.放入高壓鍋內。一次加足水的量。
          3.加蓋上汽后轉小火煮30分鐘。

          排毒午餐:
          無油西紅柿青菜面

          主料:
          掛面(分量按照自己的飲食需要可自調),西紅柿1個,青菜7片左右。
          調料:
          鹽,雞精,胡椒,生粉少許。
          做法:
          在鍋里放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算),大概兩分鐘后將水煮沸。
          再將西紅柿切成塊,大概切八塊就可以了。
          水煮沸后將西紅柿放入水中。

          將西紅柿的汁煮出來。
          大約1至2分鐘。
          把面條放入水中,同時開始調味(鹽,與雞精)。
          此時水應該已經有了西紅柿的酸味了。
          當然如果你覺得還是不夠酸的話可以放入適當的醋。
          排毒晚餐:
          醋拌黃瓜

          在飲食減肥期間,若不吃肉不但讓體內營養失衡,還會令皮膚粗糙。
          所以不妨準備點蔬果小吃,并不時補充,增加蔬果的攝入量。
          材料:
          黃瓜1根、醋適量、鹽和砂糖少量、芝麻少量。
          將黃瓜徹底洗凈后切成丁,用鹽腌一下去掉多余的水分。
          然后放入糖和醋腌制30分鐘后,撒上芝麻即可食用。

          本文鏈接:http://www.rhz1.com/fangfa/yinshi/409.html,轉載請保留鏈接。

        相關文章

        瘦身工具

        • >> 馬上體驗

          食物熱量查詢

          綜合飲食和運動熱量計算,簡便易用,輕松瘦身。

        • >> 馬上體驗

          一分鐘了解自己

          1分鐘了解自己的標準體重,BMI和基礎代謝率。

        • >> 馬上體驗

          標準體重計算

          使用標準體重計算器,輕松算出您的標準體重。

        • >> 馬上體驗

          健康體重范圍

          健康的體重有助于你保持健康狀態,先計算一下吧。

        • >> 馬上體驗

          燃脂運動計算

          燃脂運動就是燃燒脂肪的運動,怎樣才算燃脂運動呢?

        • >> 馬上體驗

          基礎代謝計算

          基礎代謝率對減肥有非常大的影響,先測算一下吧。

        • >> 馬上體驗

          卡路里計算器

          綜合飲食和運動熱量計算,簡便易用,輕松瘦身。

        • >> 馬上體驗

          身體質量指數(BMI)

          BMI指數也叫身體質量指數,衡量是否肥胖重要指標。

        日本成本人观看免费视频fc2,男人与女人性恔配免费,天干天干夜啦天干天干国产,欧美色视频日本片免费 肇源县| 建瓯市| 周宁县| 凤庆县| 青田县| 仪征市| 宁国市| 宜良县| 南康市| 图木舒克市| 七台河市| 汽车| 三江| 聂拉木县| 南召县| 南昌市| 白水县| 密山市| 璧山县| 保定市| 宁海县| 衡阳市| 思茅市| 阳东县| 宜兴市| 抚宁县| 班戈县| 东阿县| 股票| 紫金县| 丹阳市| 千阳县| 赣榆县| 正镶白旗| 龙岩市| 西华县| 泸溪县| 旌德县| 山阳县| 海伦市| 驻马店市| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444