很多人说水果含糖量高,减肥时不能随便吃。其实大多数水果中的果糖不仅不会导致肥胖,还可以给身体补充养分。进而收获改善代谢、抗击衰老和提高燃脂率的效果。...[详情]
市售的网红减肥食物,种类越来越多,效果却差到极致,根本无法吃瘦,反而越吃越胖,甚至危害身体健康。列举一些大家经常吃,但是增肥严重的“减肥食物”。...[详情]
只知道羡慕别人的好身材可不行,还要学会别人保持身材和形成苗条身材的好习惯。这次介绍一些良好的饮食习惯,吃饭的时候这样吃,一定可以比别人瘦二斤。...[详情]
吃过才水煮菜,断过主食,尝试过过午不食,体验过魔鬼训练……最终没有一种方法能让自己瘦下来。就在自己决定不再执着于胖瘦的时候,竟然从居高不下的112斤瘦到了100斤?;毓吮?..[详情]
大多数人在面对减肥时,都会选择挨饿的方式,觉得饿着不吃就能瘦下来。事实并非如此,减肥是要减掉体内多余的脂肪,而脂肪的燃烧需要大量的能量,人体获取能量的方式就是饮食...[详情]
大家都已知道喝茶对减肥有好处,但是该怎么喝?什么时候喝呢?提供您以下资讯,好好参考吧。 1.煎茶、抹茶、绿茶:含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒。 2.普洱、乌龙茶:含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇...[详情]
茶历史悠久,茶的品种很多。这里介绍的是几种可以瘦身的茶,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 荷叶茶情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。 推荐饮用荷叶茶。原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法:用开水冲泡。功效...[详情]
现代社会由于饮食的高脂高热量,使得不少人有过度肥胖的现象,于是许许多多减肥的方法纷纷出笼,其中一项就是“减肥茶”的诞生。 大家都知道瘦身最重要的是饮食和运动上的控制。 肥胖者除了在进食时细嚼慢咽,来降低饥饿感避免进食过量,加上适当的运动来消...[详情]
碧生源SO瘦减肥茶是目前市场占有率第一的减肥茶,据北京澳特舒尔保健品开发有限公司广东分公司总经理牟文均介绍,该公司去年SO瘦减肥茶的销售就完成了200%的增长,出口也翻一番。 据不完全统计,去年至今,在减肥茶市场,减肥茶约占减肥产品销售四成左右份额...[详情]
服用具有泻下作用的药物,确实可以迅速收到较明显而却短期的减肥效果,因为泻法减肥并不是真正意义上的减肥。诚然,泻药可以刺激肠道增加蠕动,排泄水分和肠壁上堆积的脂肪。 但是,肥胖是体内脂肪蓄积过多,肠壁堆积的脂肪只是其中的一小部分,况且有些肥胖...[详情]
拔罐减肥是现在比较流行的一种减肥方式,减肥效果也还比较理想,但是拔罐作为中医的一种手段对于患者是有要求的,有些人不适合拔罐。那么,拔火罐减肥的副作用是什么呢?...[详情]
背部推拿是目前市面上比较流行的一种养生方式,但是具体要说背部推拿按摩对人体有什么好处,很多人也哑口无言,接下来小编就具体介绍一下女人做背部推拿的好处。...[详情]
现代人对于自己的身材越来越重视,不仅是为了能让自己变得漂亮,更是为了自身的健康,所以现在有些人会选择针灸减肥,那么到底需要坚持多长时间才会见效呢?...[详情]
针灸是中国传统医学宝库中一支奇葩,在调理肥胖中发挥重要的作用。专家称针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸减肥对20~50岁的肥胖者效果较好。...[详情]
拔罐是传统的中医疗法,可以调理体质,疏通经络,不需要打针吃药,非常适合运动少的上班族,但是天天拔罐的话,会伤气,对健康不利,那么拔火罐减肥的原理是什么呢?...[详情]
合适的按压穴位既可以保健身体,还可以改善身体的内循环。...[详情]
三四月不减肥,一年徒伤悲,可见每年的三四月份是减肥的重要时节。想要变瘦的大家一定不要错过这个有利的时机哦。...[详情]
冬季可以用厚衣服遮盖身体,一旦春季来临全身的赘肉将无处躲藏。因此在冬末春初的节骨眼一定要格外努力,这样才能在春暖花开的时候成为一个新的自己,用苗条的身材去迎接新的...[详情]
冬季很容易吃很多,所以很多人会在冬季变胖。这次就介绍一些减肥方法,帮助大家在难以变瘦的寒冬里瘦下来。...[详情]
即使是冬天,爱运动的朋友们也不畏寒冷坚持跑步,但是跑步需要注意的地方可多了,那么冬天跑步注意事项有哪些?冬天跑步要戴手套吗?……...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
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BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。