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        首页 > 减肥常识 > 减肥误区

        • 如何正确减肥,减肥有哪些误区呢

          2021-04-18

          现实中有很多的人都喜欢把减肥挂在嘴边。有些人虽然坚持减肥,但减肥的效果不是很理想。为什么呢?因为他们掉进了减肥的误区,效果当然不好。那减肥误区又有哪些呢?...[详情]

        • 导致基础代谢变慢的原因有哪些?

          2021-03-11

          很多人为了收获更显着的减肥效果而采用了一些极端的减肥方式,例如严格的限制饮食、不吃肉饮食、甚至节食等。采用这些方式减肥的初期,减肥效果也许会很明显,但是可以保持的...[详情]

        • 诱发女性疾病的五个不良习惯

          2021-01-17

          近些年,女性特有疾病的发生率(乳腺和子宫类疾?。┎欢仙?,就连最可怕的癌症发生率也在增加。很多疾病的发生,都与生活习惯密不可分,只要大家重视健康,远离不良的习惯就...[详情]

        • 脂肪腿和肌肉腿怎样区分

          2021-01-07

          脂肪腿和肌肉腿都会导致腿部看起来很胖,那我们该如何瘦下来呢?跟着小编一起来看看脂肪腿和肌肉腿怎样区分?脂肪腿怎么瘦?……...[详情]

        • 减肥时一定不能相信的三句话,看看你中招了吗

          2020-09-07

          您的减肥失败很有可能是听信了这些“减肥假话”。它们看似合理和无关紧要,却极易导致减肥失败,如果正在减肥,请不要轻信这些话语,防止减肥失败。...[详情]

        • 除了控制摄入热量,减肥还要注意这几件事

          2020-09-07

          控制热量摄入是最基本的减肥方式,但其实减肥瘦身何止是控制热量摄入这么简单。减肥的过程中还有许多注意事项,稍不注意就会让减肥功亏一篑。...[详情]

        • 你了解基础代谢吗?提高基础代谢的方法有哪些

          2020-07-27

          许多人可能认为能量是通过移动身体来消耗的,但实际上,即使静止,不做任何事情,身体也会消耗能量。...[详情]

        • 减肥的三个疑点,正确区分就能瘦身成功

          2020-05-25

          减肥不易,学会解决问题才能确保减肥成功。...[详情]

        • 不常注意的错误减肥方法,用一次你会胖一次

          2020-04-25

          减轻体重以调整饮食为重点,但是减肥不当,不仅越减越肥还可能出现皮肤干燥,长皱纹,头发枯黄,慢性便秘,月经不调,形成寒性体质,免疫力低下,疲倦,容易感冒等等。不仅如此,错误的减肥方式还会对身心产生许多的负面影响,例如功能障碍,精神不稳定以及心理疾病等等。...[详情]

        • 一定要注意的减肥雷区,避免越减越肥

          2020-03-18

          短时间内变瘦并不难,但是想要长时间苗条可不容易。减肥之路艰难,多是减肥雷区所致,一不小心误入就会将之前所有的努力土崩瓦解,将身材打回到没减肥之前。...[详情]

        • 吃香蕉能减肥吗?这6种吃法能帮你完美瘦身!

          2020-02-24

          众所周知,香蕉能促进食物消化,加快胃肠道蠕动,帮助排除体内毒素,防止发生便秘。另外含有的营养物质,具有美容养颜和延年益寿效果。只要正确利用香蕉也能达到减肥瘦身目的。...[详情]

        • 减肥不知道这两件事,小心被骗钱,还伤身体!

          2020-02-23

          2020年的开始不太好。许多人因为病毒而停止工作,减薪都是算好的,或者他们的工作和收入直接没有了……小老板和自由职业者可能更糟,因为他们的收入没有了,他们还得支付一系列成本。人一急,就乱投医。你越焦虑,你就越容易受骗。减肥更不能马虎,误区碰不得,...[详情]

        • 7个错误减肥法让你越减越肥

          2019-08-12

          1.辣椒减肥 有研究证明红辣椒中含有一种名为Capsaicin 的成分能够帮助燃烧脂肪,加速新陈代谢;又有研究表明日韩女性中肥胖率较低是和她们长期食用辣泡菜有关; 更因为,辣椒的确有刺激汗腺、帮助排水的功能,能减轻身体水肿,因而被奉为减肥上品。 事实上,并没有...[详情]

        • 想要减肥 饭后三十分钟不能坐

          2019-08-12

          减肥 成与败,三十分钟可以决定一切 要想成功减肥,首先要做的就是饭后动一动。因为小肠吸收是在吃完饭后三十分钟左右开始,而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的三十分钟。 专家建议,注意饮食,饭后站三十分钟,配合一点点的运动,一周可以瘦3斤哦 晚餐后休...[详情]

        • 运动的最佳时机不是早上,而是傍晚

          2019-08-12

          根据英国布诺尔大学的研究指出,清晨时刻人体中,抑制免疫系统功能的可体素分泌浓度,比一天中的其它时刻要来得高,而代表免疫系统功能情况的IGA,分泌情形则是偏低。 许多人都有早起运动的习惯,认为早上空气新鲜,有益身体健康。不过根据30日在英国发表...[详情]

        • 减肥零食有哪些?15种零食办公室瘦身好伙伴

          2019-08-12

          要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事,况且还要思考问题,所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷,大脑需要及时补充营养,抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。 零食是很多女人的最爱,开心的时候吃,不开心的时候也在吃,为什么有这么大的魔...[详情]

        • 减肥必看的六大早餐误区

          2019-08-12

          减肥,早餐很重要,这已经是众人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上,大多数人总是倾向于理论与实践脱节,我们知道什么好什么不好,知道什么该吃什么不该吃,还知道运动有利于减掉小赘肉但是我们常常有各种各样的理由,放松警惕或者纵容自己。为此,小编...[详情]

        • 有些减肥食品不减肥 需要警惕

          2019-08-12

          健康饮食是减肥的必修课,而健康食品的挑选更是大有学问在呢!有很多看似健康的食品,或者一些在我们常识范围内被认为是健康的食品,其实含有大量的热量和脂肪。只要稍不留神就会让它们有机可乘,进入你的减肥食谱了!下面给减肥的姐妹们提个醒,要对自己的...[详情]

        • 肥胖也会传染 专家提醒要当心

          2019-08-12

          想知道为什么你的腰围正在扩大吗?看看你朋友们的腰围吧。7月26日发表在《新英格兰医药期刊》上的一项新的研究表明,你的密友可能比基因或者你的家庭成员更能影响你的体重。这项研究的作者提出,肥胖可能像普通感冒一样,会在人与人之间传染。 来自哈佛大学...[详情]

        • 减肥有哪些误区 减肥的误区

          2019-08-12

          想减肥,想拥有苗条的身材就要避免 减肥的误区 ,看看下面的减肥大傻事,你犯了几条? 减肥的误区,最知味傻事:发挥厨艺,减肥食物一定要做得美味可口!即使在减肥中,我也知道爱自己多一点,厨艺发挥到极限,做出美味犒劳自己。 减肥期间不能吃什么,加工...[详情]

        • 减肥的人早餐应该怎么吃?

          2019-08-12

          丰富的早餐应该营养均衡,蔬菜、水果、豆浆等都是减肥美容的好东西 。 一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。 谁吃这样的早餐,谁就一箭三雕;丰富的碳...[详情]

        • 六大减肥的误区

          2019-08-12

          成功减肥其实不难,只要你不陷进 减肥的误区 。你是否曾经试过节食、催吐或者减肥药但最后都以失败告终了呢?别灰心丧气!只要你用对方法,避开误区,你也可以轻松减掉赘肉。 减肥的误区,催吐、吃减肥药 使用催吐法的减肥者容易患上厌食症。吃减肥药则会破...[详情]

        • 运动减肥的误区

          2019-08-12

          很多人都知道运动减肥,殊不知, 运动减肥的误区 重重,今天让我们一起来看看运动减肥的误区有哪些吧! 运动减肥的误区一:空腹运动有损健康 人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应,如头晕、乏力、心慌等,对健康不利。美国达拉斯...[详情]

        • 走出减肥误区 正确瘦身

          2019-08-12

          减肥是备受关注的热门话题,但在你努力减肥的时候,是否步入了减肥的误区。对照一下, 走出减肥误区 才能成功减肥。 走出减肥误区一:果汁饮料是健康食品,可以常喝 果汁虽然有丰富的维生素,但能量很高,饱腹感差,而且少了水果含有的纤维素。如果喜欢喝,...[详情]

        • 疑难大搜索 减肥为什么失败

          2019-08-12

          由于人们对肥胖成因的误解,令一些爱美人士用尽方法始终徒劳无功。致肥成因多样,但轻信一些错误观念,用错误的纤体方法,减肥变成一个沉重话题。 错误运动型:越运动身材越大 个案:生完小孩以后,以前的衣服全都无法穿,尤其是腰部及大腿部位,所以便去健...[详情]

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          BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。

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