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        還瘦不下來?該學學劉雯的8小時減肥法了!

        發布日期:2018-02-02 18:49:01 來源:中國減肥網
        引導語
          楊紫新作《誅仙青云志》正在熱播,說起楊紫,首先不得不提的就是她的臉。小時候的楊紫胖胖的,一張臉圓鼓鼓。長大后卻畫風突變,變得又瘦又尖又美麗。她到底有什么自己的瘦身秘招呢?我們一起來一探究竟!
          極速減肥網向大家推薦:還瘦不下來?該學學劉雯的8小時減肥法了!
        大家記得《家有兒女》的楊紫么?最近她的新作《誅仙青云志》正在熱播。說起楊紫,首先不得不提的就是她的臉。小時候的楊紫胖胖的,一張臉圓鼓鼓。長大后卻畫風突變,變得又瘦又尖又美麗。
          
        幾個月前熱播的《歡樂頌》里,她飾演的是一個看見好吃的就走不動道的小饞貓,而現實生活中的她也是個名副其實的“小吃貨”。
          因為喜歡吃,而且又胖,所以,她和我們有一樣的苦惱……
          那她是怎么減肥的呢?
          之前有媒體去橫店探班,楊紫表示自己正在斷食減肥,七天瘦了4斤,目標是90斤。她說:“我已經8天沒吃飯了。前6天斷食,除了喝水,什么都不吃。昨天吃了點蔬菜,前天也是吃沙拉生菜。”
          經過了這一段時間的努力,她是真的瘦了。從左邊那張她參加《歡樂頌》開播大典的照片到右邊的這張近照,3個月的時間,真真是眼看著她一下子就變瘦了!臉變小了,下巴變尖了,肩膀變窄了,鎖骨也瘦出來了。
          
        看到這里你是不是很興奮,甚至有“握草我也要斷食!我也要像樣子那樣瘦出一張墜子臉”的沖動想法?憋興奮得太早了,繼續往下看
          楊紫說,我后悔用斷食的方法減肥
          她說,自己之前進行了7天斷食法,“我體質原因比較難減重,又連夜拍戲到清晨4點,沒有時間鍛煉只能不吃。因為餓,覺得自己走路都在飄,拍戲的時候臺詞都說得沒有力氣,所以我建議大家不要用這種方式減肥。我覺得最好的減肥方式還是運動!”
          
        楊紫這個減肥方法算是反面教材了,實在不適合我們學習。接下來再看看我大表姐劉雯的【8小時減肥法】
          大表姐劉雯曾在采訪中坦言:“超過晚上八點就不能進食,忍不住的時候就想想明早會瘦。”
          這個方法簡單說就是控制你的飲食時間。
          說到這個飲食時間的問題,早前英國《每日郵報》說,如果我們能把一日三餐集中在8小時內解決就能減肥!
          于是,日本一個綜藝節目就針對這個“8小時減肥法”做了真人試驗,來測試它到底靠不靠譜。
          什么是“8小時減肥法”?
          所謂“8小時減肥法”,其實就是你每天只在8小時內可以吃東西,也就是說如果你起床后吃的第一餐是9點,那么下午5點后就不能再吃任何東西了,只能喝水!等于把晚飯提前吃。而且,在可以吃東西的8個小時里面你可以盡情吃,隨便吃,愛吃什么吃什么!有沒有很吸引?
          
        日本這個節目找來了3位年齡不同、體重基數不同的女性,使用這種減肥法堅持2周來做測試。這幾位測試者也是完全沒有在客氣吶!有的放肆大口喝啤酒,有的披薩面條吃不停。結果……三位居然都統統變瘦了……40+的這位阿姨更逆天,不僅體重由54.6kg減到了53.3kg,最關鍵的是腰圍居然整整減少了9cm……
          因為限制了飲食時間,改變了體內能量的使用方法,所以更有效的減少了內臟脂肪。不過要注意,除了在其余的16個小時里要嚴格控制不能吃東西之外,還要多喝水!飲水量至少達到2公升以上,才能更好地代謝掉廢物、幫身體排毒。
          
        PS:這個減肥法主要用來減少內臟脂肪,所以適合那些腰腹部比較胖或者自身體重基數大的女生。如果你的體重并不高,只是想鍛煉局部和練出線條的女生就不適合了!
          楊紫的斷食法效果快速得驚人,但非常傷身體。
          講真,雖然我勸你不要這樣做,但內心還是想去斷食的人有幾個,舉爪來看看,我保證不會打死你!

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